דף הבית   >   קהילות גומא-גבים   >   קהילות גומא-גבים
קהילות גומא-גבים
רות קירשנבוים
מאמנת אישית
dborita@gmail.com

רות קירשנבוים -

מי אני
054-2011392
dborita@gmail.com

בעלת ניסיון של שנים רבות באימון ובטיפול:

  • מאמנת אישית ומשפחתית וחברה בלשכת המאמנים בישראל
  • פסיכותרפיסטית עם התמחות בשיטותCBT , ו- DBT
  • התמחות מיוחדת בליקויי למידה ובעיות בקשב וריכוז ותופעות הלוואי שלהן
  • בעלת תארי מאסטר בקרימינולוגיה והיסטוריה

 

בכולנו טמונה היכולת להתבונן ולשנות את האופן שבו אנחנו תופסים את המציאות ואת עצמנו. אירועי  החיים מביאים אותנו לעיתים להערכה עצמית נמוכה, לתחושה של חוסר מסוגלות עצמית, לחרדות ותסכולים.

דרך החשיבה שלנו (עיוותי חשיבה) היא האחראית לרגשות המצוקה, ומכאן להתנהגות לא יעילה. לעיתים הרגשות שלנו משתלטים עלינו ואנחנו הופכים לעבדים שלהם ושל מיתוסים וכללים, כך אנחנו הופכים לקרבן של אותם רגשות, מיתוסים וכללים שפתחנו.

מזמינה אותך להגיע אליי, וביחד נמצא את העוצמות, הערכים  והמטרות שלך. נצא לדרך של קבלה עצמית, ללא שיפוטיות, בהקשבה לעצמנו, לדרך שמעצימה את היכולות שלך, ומתרכזת בקבלה שלמה ב"יש" . נמצא את הדרך גם כאשר יש תחושה של חרדה, של אין מוצא, של כבר ניסיתי הכל,  של שום דבר לא מצליח לי.  נמצא ביחד את החוזקות, ואת המיומנויות הרגשיות והחברתיות  שיאפשרו לך לסמוך על עצמך, ובכך להגדיל את דרגות החופש, האושר ואפקטיביות שלך.

אני מאמנת ומטפלת באנשים המעוניינים לצאת ממשברים לחיים מלאים, באנשים עם חרדה כמו גם בלקויות למידה ובעיות קשב וריכוז, בקבוצות הגיל של מבוגרים ומתבגרים.