מאמרים

YNET: מהו הזמן הרצוי המינימלי לבילוי משפחתי?

האם איכות מחליפה את כמות הזמן שאנו באמת מקדישים לחיי המשפחה? ואיך בכל זאת אפשר להשקיע בילדים ולמצוא את האיזון הנכון למרות הלחץ והעומס? 6 טיפים פשוטים לבילוי משפחתי קרא עוד

YNET: ארוחת פסטה לכל המשפחה

רוטב אדום, רוטב ירוק או אולי רק קטשופ? כך תכינו ארוחת פסטה לכל המשפחה בלי מאמץ מיוחד, כולם יאכלו יחד וכל אחד יאכל את המנה האהובה עליו. וגם - כיצד ארוחה משפחתית משותפת מספקת לא רק את הצרכים הפיזיים אלא גם הנפשיים? הכתבה בשיתוף אסם קרא עוד

YNET: איך למנוע מריבות ילדים בזמן ארוחה משפחתית?

ילדים רבים ביניהם? אחד מהם מוטרד ומסתגר בתוך עצמו? תיבת מחשבות שלילות וחיוביות, שימוש בהומור, גיוון ואפילו משחק קלפים מיוחד - כל הדרכים לשמור על שלום סביב השולחן המשפחתי קרא עוד

YNET: אטרקציות משפחתיות בחופש הגדול

גלישה על סקי מים, מסיק זיתים, מוזיאון המדע החדש, סיור בירושלים ומסע במכונת זמן דמיונית - אלה בילויים שאספנו עבורכם כדי שתוכלו לבלות בחופש הגדול יחד עם כל המשפחה. וגם - למה כל כך חשוב להשקיע בזמן משפחתי קרא עוד

YNET: כך תתמודדו עם סרבני אוכל

מה משיג ילד "סרבן אוכל" מהתנהגותו? כיצד כדאי להגיב - לשכנע או דווקא לשחרר? האם ארוחות משפחתיות מסיעות למגר את תופעת הסרבנות? כל הטיפים שיעזרו לכם להתמודד עם ילדים שלא מוכנים לאכול כמעט כלום קרא עוד

YNET: דיון משפחתי בזמן התעודות בשולחן האוכל

מי לחוץ יותר לפני קבלת התעודות, הילדים שלנו או אנחנו? האם אנחנו מורגלים למדוד את ההישגים של הילדים שלנו על פי הציונים שהם קיבלו? האם נושא התעודות והציונים הוא שיחה מקובלת סביב השולחן המשפחתי? קרא עוד

YNET: הסבת מקצוע - גישור ומנטורינג

שוקלים הסבה מקצועית? מצאנו קורסים להפעלת מדפסות תלת-ממד ופיתוח אפליקציות שנמשכים 4 חודשים, הכשרות באיפור ובבניית ציפורניים, קורס הדרכת טיולים של חודשיים בלבד והכשרות לטיפול בילדים עם מוגבלויות וייעוץ שינה. היכן הם מתקיימים ומה העלות? קרא עוד

MAKO: האם השר בנט יעמוד במבחן?

הבגרות במתמטיקה ברמה של חמש יחידות לימוד תיערך ביום שני הקרוב, והתכנית של שר החינוך נפתלי בנט שעלתה 75 מיליון שקלים, הכפלת מספר הניגשים, כבר גרמה לפאניקה במהלך השנה בקרב הורים, תלמידים ומורים. על הבהלה לבגרות שנחשבת למאיימת מכולן קרא עוד

MAKO: תעשיית השיימינג: המאבק והשיטות

החשש בעידן השיימינג מוליד טרנד חדש: מאמנויות לחימה ועד סדנאות העצמה - ההורים מנסים להכין את הילדים למה שצפוי להם ברשתות החברתיות. התופעה הזו הולכת ומתרחבת, וכך גם הטיפולים נגדה. צפו בכתבה המלאה קרא עוד

המסע לביכורים

שבועות. ביכורים. עבורי, המילה ביכורים מתייחסת לפרי הבטן הראשון, הילד הבכור. יש גיל כזה, שבו נשים מתחילות להרגיש את הבטן מדגדגת, מתרגשות עם כל עגלה שעוברת ברחוב ומתחילות לשים כרית מתחת לחולצה ולדמיין מול המראה את הבטן הגדולה שתהיה להן. הסביבה, אגב, לא נשארת אדישה. אם הגעת לגיל 34+ ולא התחתנת..הדודות לא יפספסו את ההזדמנות להזכיר לך את השעון הביולוגי המתקתק וכמובן יעשו לך רשימה של כל הנשים שהן מכירות (וכאלה שלא) שילדו בשנה האחרונה. אם התחתנת, אחת הברכות המרכזיות לזוג צעיר ביום חתונתו היא יאללה, עכשיו ילדים. קרא עוד

מה זה מנטורינג עסקי ?

חונכות , הדרכה , הכוונה וייעץ. מסגרת מוגדרת של פגישות לאורך תקופה לאינטראקציה תהליכית בין המנטור לחניך . כשמדברים על מנטור להבדיל ממאמן לוקחים בחשבון שלמנטור יש ערך מוסף להציע . כשמדברים על מנטור עסקי הכוונה לידע מקדים שאותו הוא יכול להעביר למשל , ידע בשיווק , במכירות , בכספים בייעוץ ארגוני וכדומה . קרא עוד

כל עוד הנר דולק אפשר לתקן

מידי שנה חיכיתי לחג השבועות בשקיקה רבה, ביתנו יתכסה בלובן של מוצרי חלב מתכוני עוגות ומאפים, מתוקים וכל טוב. אימי אפתה ואופה עד היום אינספור סוגי מטעמים לזניות פשטידות מאפים פנקייקים שוקולדים קרפים מה לא? מעבר למתוקי החג שמלווים אותנו לאורך החג המעצים . שבועות מאפשר לי להתבונן על עצמי ולומר טעיתי שגיתי זהו זמן לשינוי, לתיקון זהו זמן להסתכל ולראות מה עשיתי עד עכשיו מה אשפר בעתיד אולי יש מצב לתקן את המציאות היומיומית שלי... קרא עוד

אסטרטגיית היום שאחרי

העולם לא מחכה לנו, זו עובדה. אנחנו נפגוש אותו ונייצר בו הזדמנויות והצלחות, זה האתגר. מזל טוב, סיימת את הלימודים, הכשרה, קורסים, עכשיו זה רשמי, אתה מאמן. עברת את תהליך הלימודים, קיבלת כלים, ידע, ויש בך הרבה רצון להצליח. אבל מה עושים עם כל זה? איך מגייסים לקוחות? איך מתקבלים לתפקיד נחשק? קרא עוד

יציאה מ"עבדות לחירות אישית"

״האושר, אינו מקום אליו מגיעים, זהו מצב פנימי שיוצרים. כל אחד יכול להיות מאושר, האושר זמין לכולם והוא זמין בזה הרגע" (רובין שארמה) מתי בפעם האחרונה ניסית לעצור לרגע , להנות מהדרך ? לא להיות עסוקה במטרה הסופית ולקוות שכשתשיגי אותה, אולי אז תוכלי לאפשר לעצמך להיות מאושרת. השלשלאות ברזל הענקיות שכובלות אותנו ומונעת מאתנו את החופש הפרטי שלנו נמצאות בתוכנו בלבד ורק אנחנו יכולות להסירן בקלות ברגע שנהיה מוכנות לבצע מספר שינויים בחיינו קרא עוד

איך לצלוח את ההכנות לחג הפסח בשלום ?

חג פורים מאחור. התחפשנו, השטתינו, יין לגמנו ומדעת יצאנו. אוזני המן אכלנו, שלחנו משלוחי מנות איש לרעהו והנה הגיע העת לגנוז את המסכות. דהיינו להוריד מסך. ובכן ברוכים הבאים לחיים האמיתיים. חג הפסח בפתח, אם נביט במראה ונהייה כנים אז לפחות את הנשים שבנינו חג זה מלחיץ מההיבטים הבאים: סיבה ראשונה (למקפידות שבנינו) אנו מצוות לעמול קשה כי רק אנו יודעות כיצד להיפטר מהחמץ שעיקרו במטבח. והמטבח? השם ישמרנו. עובר (בעזרתנו) תהפוכות לבלי הכר. כל המטבח בחוץ. הכלים שהיו בתוך הארונות על אף שהם נקיים מקבלים ריענון מיידי במדיח הכלים. קרא עוד

פסח - לקראת החירות הרגשית

מה קורה לך כשהאדם שחשבת שהוא הקרוב לך ביותר מחליט לעזוב או לנטוש לאחר 10, 15 או 20 שנות זוגיות ? מה קורה לך כמישהו אחר מקבל החלטה שיש לה משמעות גדולה על חייך: לפרק את הזוגיות או משפחה . ולאחר מכן הוא נעלם מחייך או שלא . בראייה לאחור את אולי מבינה שלא היה לכם טוב בזמן האחרון . שהדחקת או הכחשת כי קשה היה לך להכיר באבדן הקרבה והאינטימיות . בכל זאת את חשה שהאדמה רועדת מתחתייך שאת כמו נופלת לתהום פעורה במהירות ומבלי שיהיה לך במה להיאחז. קרא עוד

למה לפעמים פרחים גורמים לאלרגיה – או – למה לפעמים התקדמות בגישור גורמת לרגרסיה

מה יותר יפה מזה ? ביחוד עת באביב. השדות מוריקים, הפריחה בעיצומה, אדום, סגול, צהוב, לבן, מראה משגע. מצד שני, יש אנשים שהעונה הזו בשבילם היא סיוט. הריחות של הפריחה גורמים להם לאלרגיה. מהי אלרגיה ? אלרגיה היא מצב שבו הגוף מזהה חומרים מסוימים החודרים לגופו (כמו אבקני הפרחים) כאויב שיש להוציאו מהגוף. ואז כל הדרכים כשרות. הליחה מתעבה, כדי ללכוד את הפולשים, והנזילה מתחילה יחד עם עיטושים שנועדו להרחיק את מי שזוהה כפולש מיד והכי רחוק שאפשר ! כך יוצא שמצב חיובי לכאורה נתפס על ידי המערכת של אדם מסוים כאיום. קרא עוד

התנגדויות בגישור

אחד הנושאים המרכזיים בהם עוסק המגשר במהלך הגישור הינו טיפול בהתנגדויות המגושרים. כל אימת שיש פער בין היכולת של האדם, האמיתית או הנתפסת על ידו, לבין דרישות המציאות- תתרחש התנגדות. התנגדות היא מצב בו מפעיל האדם מערך של הגנה כדי להגן על עצמו מפני איום. ההתנגדות תבוא לידי ביטוי בהערכה שיש איום, ברגש של חרדה מפניו, בחוויה פיזית של איום וסכנה ובהתנהגות שנועדה להדוף את הסכנה. ההתנגדות מבטאת אי הסכמה, אי שביעות רצון או חוסר נכונות של צד לגישור, המופנים כלפי הצד השני, כנגד ההצעות המועלות בחדר הגישור, כנגד התהליך או כנגד המגשר. קרא עוד

"חורף"

מחשבות על חורף, מהיכן הן באות?על מה הן מתבססות? ישבתי עם עצמי בביתי מול האח והתחלתי לחשוב על ה"חורף", מה הוא בשבילי? התשובות שלי היו חיוביות, אך עלו גם שליליות. החלטתי שאיני מסתמכת רק על דעתי ויצאתי לבדוק מה באמת אנשים חושבים על החורף. האם תהיה תשובה גורפת וברורה או שילוב של דברים? בדקתי מול אנשים במקומות שונים ובפלחי גיל שונים, החל מילדים וכלה במבוגרים. חלקם ראו בחורף כסיטואציה שלילית, קור, רוח, גשם, שלוליות, דיכאון, מרגיז, מסורבל, בלתי רצוי. וחלקם ראו בחורף כחום (אח/תנור), התכרבלות,חיבוק אוהב, שוקו חם, קשת בענן, רענון, התחדשות, שלג לבן, סקי. החלטתי שאני מעלה זאת על הכתב, מאחר ונקודות המבט השונות העלו בי עניין רב. קרא עוד

חורף זו לא רק עונה בשנה. זו עונה בנשמה

סוף סוף הגיע יום שישי. כבר שתיתי גלונים של תה מכל הסוגים. אני לובשת סריגים של חורף ושני זוגות גרביים ומתכרבלת בתוך טרנינג רק ונעים. מתי יבוא אביב? ואז. ..בדיוק כשאני מתארגנת לעוד יום בבועה שלי בבית...חברה מתקשרת ומציעה לי לבוא לרינה צין. רינה צין היא מעצבת אופנה מוכשרת, יצירתיות ומיוחדת באופן נדיר. כל בגד מבית היוצר של רינה הוא מעשה אמנות מושקע. הכול נפלא. אבל היום חורף! ואני כל כך אוהבת את הבית שאילת עיצבה עבורי, ותכננתי להתבודד עם ספר. ובכלל...חורף ואני בימים דוביים . קרא עוד

תרדמת החורף, גישור וגלי תטא במוח

מכירים את המצב הזה בגישור כשהצדדים אחרי התהליך שעברנו איתם מגיעים לדבר על הפתרונות ונתקעים ? מה אתם בוחרים לעשות בשלב הזה ? אני זוכר את עצמי בתחילת הדרך חווה תסכול. בכל זאת, עשינו דרך רבה, השקענו בתהליך, ישבנו עם כל אחד בפגישה נפרדת, ניסחנו מחדש, איפשרנו לכל אחד לראות את הצד השני, עשינו אפילו בוחן סיכון סיכוי, אם כך, מה קרה ? למה דברים השתבשו ברגע בו הצדדים שוב יושבים ביחד ומנסים להגיע להסכמה כלשהי ? קרא עוד

מטרות ועקרונות הגישור הנרטיבי

מטרת הגישור הנרטיבי הינה ליצור סיפור חדש משותף לצדדים עבור המציאות שלהם. האסכולה הנרטיבית מניחה כי אנשים נוטים לארגן את ההתנסויות שלהם בצורת סיפור. אנשים מתפתחים מתוך נרטיבים שונים העוזרים להם לעצב את התפיסה שלהם לגבי עצמם, לגבי מה שקורה להם ולגבי אחרים. אנשים פועלים מתוך הסיפורים שבנו ובהתייחס אליהם, תוך שהם ממשיכים לעצב את עלילת חייהם. "האדם הוא תבנית נוף מולדתו" – הוא מעוצב בעיקר על ידי אוסף החווית וההתנסויות הנתפסות אצלו דרך המסננת והמשקפיים התרבותיים שלו. האדם מכיל מגוון של זהויות, כל זהות או דמות כזו מורכבת ממארג של מסורות, אמונות, תרבות, ערכים ועוד. אלו הם סיפוריו של אדם ויש להם חיים משל עצמם. קרא עוד

הכן גופך לחורף !

עונות השנה הן הביטוי לעובדת המציאות הבסיסית שהכל משתנה כל הזמן. ובכל זאת, הימים הראשונים ואולי אפילו השבועות הראשונים של החורף תופסים רבים מאיתנו לא מוכנים. מופתים מהפקקים אחרי הגשם, מהנזילות בתקרה ומחפשים איזשהו בגד עם שרוול ארוך שנשכח משנה שעברה ונשאר בין בגדי הקיץ. הטמפרטורות יורדות, השמיים מתכסים בעננים, החושך יורד מוקדם. יש נטייה להסתגר קצת יותר בבית ולסתתר מאחורי בגדים עוטפים .ואז גם לאכול יותר מרגיל , לוותר על פעילות גופנית ובאופן כללי להכנס לסוג של תרדמת. קרא עוד

ביטחון וצמיחה מתוך שייכות

האדם הוא יצור חברתי והשתייכות לקהילה היא צורך בסיסי עבורו. עצם ההשתייכות מקלה ומפיגה את תחושת הבדידות, תורמת לתחושת העצמה, ביטחון, צמיחה וחשיבות אישית. אדם השייך לקבוצה מרגיש שיש לו על מי להישען, עם מי להתייעץ, לחלוק ולהתפתח. לפני למעלה מחמש שנים עבדתי בתפקידי ניהול שונים בשוק ההון – הייתי שכירה ושייכת לקבוצות רבות (ארגון, מחלקה, קולגות וכו) ובעקבות שינוי שבחרתי לעשות בחיי ולהיות מאמנת, הפכתי עצמאית שמאוד אוהבת את עבודתה, מרגישה משמעותית ועושה הבדל בחייהם של אנשים, אך באותה עת הרגשתי צורך ממשי בהשתייכות, צורך שלא קיבל מענה באופן שרציתי. קרא עוד

Stressssss.... הנחש הארסי שבתוכנו

בין אם יש סיבות במציאות לסטרס ובין אם לא ממש- בשני המקרים הסטרס הוא התגובה שלנו למציאות. לפעמים חשוב לחקור, להתובנן, להתאמן ולשנות הרגלים חשיבתיים שהתוצאה שלהם היא תחושת סטרס ברגש ובגוף... קרא עוד

משפחה במרחב המוגן

קיץ ישראלי, טמפרטורות גבוהות, לחות דביקה, חופש גדול... ומלחמה. רבות מתכניות החופש הגדול אופסנו בממ"ד עד לצפירת הרגעה. ובמקומם ימים של אזעקות צבע אדום, טילים משוגרים לעבר הבית, וקולות רועמים של כיפת ברזל. בתוך זה מתמודדת משפחה לחיות חיים נורמליים, במצב הלא נורמלי של קיץ 2014. המאמר יעסוק בדרך שבה ניתן לנהל חיי משפחה נורמליים בקיץ הבוער. קרא עוד

מתי ילדים לא מקשיבים ?

זה מתחיל בקריאה "רגילה"....עידו,בוא לאכול! לאט לאט הטון עולה ...."בוא כבר! כמה פעמים צריך להגיד לך? כל ערב אותו דבר... נמאס לי כבר שאתה לא מקשיב"... למה ילדים לא מקשיבים ? מהן התגובות שלנו המעודדות חוסר הקשבה ? וטיפים להתמודדות עם חוסר הקשבה קרא עוד

הלחימה בעזה, על אינטרסים והומור

את המלחמה שהיתה כאן ובדרום אפשר לבחון מאספקטים שונים. אני בוחר להתבונן על אחת השאלות שהטרידו את ההנהגה כאן אני מניח, וכן את ההנהגה 'שם'. איך אפשר להגיע ל'הכרעה' ? האם אפשר להגיע להכרעה ? מה תהיה 'תמונת הניצחון' ? אני בוחר להתבונן בשאלות האלו מהזוית הגישורית. ולהציג בעיקר דילמות ושאלות, המהוות אך מעט מהניתן להתבונן בו בסוגיה סבוכה זו. קרא עוד

ביכורים של מחויבות

חג השבועות הוא חג הקציר והביכורים אך גם במסורת הוא מעמד הר סיני ומתן התורה. מעבר למשמעויות ולפרשנויות לחג הזה , הרי שההקשר המאחד את כל המשמעויות הוא הצורך במחויבות כדי להגיע לתוצאות. כך בחקלאות וכך המסע של עם ישראל אל החופש. כדי לקצור חייבים לזרוע ויום אחר יום להשקות ולדשן על מנת שניתן יהיה לקצור.מחויבות משמעותה התמסרות לדבר. המאמר הבא נוגע בסוגית המחויבות ובוחן אותה. קרא עוד

בשבח התהליך - מה הקשר בין חג השבועות, מעמד הר סיני לתהליך הגישור ?

בחג שבועות חוגגים שני חגים. אחד הוא חג הביכורים, החג שבו היו עולים לרגל להר הבית מכל קצווי הארץ ומביאים את הביכורים. החג השני הוא חג מתן תורה. שבו, כך לפי המסורת, ניתנו הלוחות למשה רבינו על הר סיני. פשוט לכאורה. לכאורה. האירוע הזה הוא אירוע מכונן. הוא מכונן את הברית בין עם ישראל לאלוהים. פשוט ? לא ממש. היו הרבה מאד קשיים בדרך, כך מספרת לנו המסורת. למרות החיבור, ההיסטוריה המשותפת, הרצון והערכים. עדיין. יש שחושבים שגישור הוא עניין יחסית פשוט. מה הבעיה ? יש עבר משותף, רצון משותף, אינטרסים משותפים. אז מה הבעיה – קדימה. תחתמו על הסכם ו'נגמור עניין'. קרא עוד

סיפור קצר על שילוב - "אימון בגישה המשלבת" שילב ידיים עם "תוכנית חומש" לשילוב יוצאי אתיופיה בתעסוקה ובחברה

בעקבות פנייה לגומא, ממחלקת הרווחה של עירית נתניה, נוצר שיתוף פעולה חדש שבו גומא משתלב בקהילה, מסייע במתן שירותי אימון למשתתפי התוכנית של עירית נתניה, ובמקביל מסייע במציאת מתאמנים לתלמידים הנמצאים בשלב האימון תחת הדרכה (שלב הסופרויז'ן). המחשבה של מנהלות התוכנית הייתה שבתקופה זאת, חצי שנה לפני הסיום, תהליך אימון אישי עשוי לתת כלים להעצמה אישית ומנהיגות פנימית של המשתתפים (אימון על מטרות being), כמו גם סיוע ביצירת תוכניות פעולה להקמה ויציאה לדרך של עסקים קטנים (אימון באופי של doing). קרא עוד

ביחד או לחוד, פסח בראי המשפחה

החגים מייצרים תמיד קרבה משפחתית גדולה. חג הפסח שבו אנו נפגשים לשעות ארוכות בערב אחד ולאחר מכן יוצאים לחופשה ממושכת, יוצר "סיר לחץ" משפחתי לא פשוט. מעבר לנושאים הקבועים שעולים: "מי הפעם יארח ? את מי נזמין ? מה כל אחד יבשל ? איך נתלבש ? ומה תגיד הדודה על ... ? האם לקרוא את כל ההגדה ? לשיר את כל השירים ? גם אחרי האוכל ? ואיך נחזיק את הילדים נקיים וערים ?" , עולות לא מעט שאלות העוסקות ביחד הזה, שנתפס על ידינו לא פעם כיחד כפוי ובלתי נדרש. קרא עוד

לא יציאת מצרים

"לא מפני שהדברים קשים איננו מעזים; מפני שאיננו מעזים הם קשים" – סנקה כמה מאיתנו לא חולמים על שיפור או חידוש עצמנו בצורה כזו או אחרת? לצאת ללימודי מקצוע חדש, לעזוב מקום עבודה שכירה כדי להתנסות בקריירה עצמאית, לגבש לו"ז בו מוקדש זמן רב יותר לבית ולמשפחה, להתחיל לחיות חיים בריאים יותר שכוללים ספורט ותזונה נכונה... קרא עוד

על חירות וגישור

אנחנו חוגגים את חג הפסח בקרוב. חג הפסח מייצג את ההסיטוריה של העם היהודי שחוגג שנה בשנה למעלה מאלפיים שנה את יציאת מצריים. היציאה מעדות לחירות. יציאה זו מגולמת גם בעולם הטבע שסביבנו. הצמחיה יוצאת מתרדמת החורף, הירוק מאיר בכל פינה, הפרחים מלבלבים, האילנות, בקיצור חגיגה. ואיך זה קשור לגישור ? קרא עוד

המגשר ונשף המסכות המתמשך- מתחפשים - לא רק בפורים

בפורים מתחפשים. אבל בעצם כל הזמן אנחנו מתחפשים. מתחפשים למה שאנחנו מאד לא. מאד נדיבים, מאד אוהבים, מאד אכפתיים, מאד הגונים. מתחפשים למה שהיינו רוצים אולי להיות. מאד בוגרים, מאד רציונאליים, נטולי תשוקה לנקום ולהכאיב, בכלל לא בוגדניים ומלאי אחריות חברתית. וזה שמתחפשים למה שנדמה לנו שראוי ונכון ולמה שאנחנו חושבים שאנחנו לא -זה טוב מאד. כי למעשה אין איזה עצמי אחד אמיתי. אלא כל אחד מאיתנו הוא צירוף של תחפושות. קרא עוד

מי את מסכה צוהלת ושמחה?

"ואם ידעו שאת לא באמת מלכת הכיתה? שאת לא באמת כזאת מוצלחת? יאהבו אותך יותר או פחות?" "ואם ידעו שאת לא באמת מצחיקה. שזו המסכה שלך. כדי שלא ידעו כמה את חסרת בטחון מבפנים"? "ואם ידעו שאתה לא באמת כל כך חזק ונקשה. שבפנים אתה רך, רגיש ואפילו מפוחד?" כן..מתחת למסכה הצוהלת והשמחה, המסכה הלוחצת והביקורתית, המסכה של מי שמכניס המון לחץ ומתח - מתחת לכל אלה יש הרבה פעמים מישהו אחר לגמרי. קרא עוד

"ובחודש הדר מרבים בשמחה", ציווי אך אולי גם בחירה יהודית נבונה ?

אבקש לדון בקצרה על חשיבותה של השמחה בחיינו. ושמחה כמייצגת גם את הרוח החיובית, האופטימית, שמאמינה בעוצמותינו, ביכולותינו האמיתיים לפתור סכסוכים, להגיע להסכמות בונות, להתפתח, להתקדם ולהצליח. הפסיכולוגיה החיובית, ובראשה סליגמן, טענו כי הגישה האופטימית אל מול הפסימית היא מולדת, אך בהחלט ניתן לחזקה, להוסיפה למי שהיא כה חסרה, ללמוד כיצד ניתן לחיות לאורה. וכן, יש כאן בחירה מודעת הנובעת מההבנה כי אופטימיות מאפשרת חיים מאושרים יותר ואף מאריכה אותם. קרא עוד

גישור, שפה פורצת דרך

"אמר הקב"ה: אם בורא אני את העולם במידת הרחמים, יהיו החטאים רבים. במידת הדין, היאך העולם יכול לעמוד? אלא אני בורא אותו במידת הדין ובמידת הרחמים, והלוואי שיעמוד". מאמר זה ידון בשפת הגישור כשפה ייחודית, פורצת דרך המאפשרת שילוב בין שפת הדין לשפת הרחמים - שפה שתכליתה שלום. בשנת 1992 התקבל בכנסת תיקון מס' 15 לחוק בתי המשפט ונקבעו בו דרכים ליישוב סכסוכים שלא בדרך של התדיינות בבית המשפט . קרא עוד

הפחד מהפחד

אפשר להיות חסר פחד ? לחלוטין ? האם אפשר להאמין לאפשרות כזו, אם מציעים לי אותה ? מה הוא הפחד ? איפה הוא נמצא ? מה המשמעות שלו ? האם אני יכול לרתום אותו לצרכי ? ממה הפחד פוחד ? יש הרבה שיטות לטפל בפחד. המון. מתחומי הפסיכולוגיה, האימון, והטיפול האלטרנטיבי. מכולם, אני זוכר הסבר אחד לפחד. לא זוכר ממי למדתי אותו, אבל הדימוי נדבק לי. קרא עוד

פחדים בעולמות התוכן של גומא

בעולם האימון, הגישור, 12 הצעדים והייעוד מתמודדים רבות עם כוחות אשר מניעים או מעכבים אדם במהלך חייו, כוחות אלה יכולים לפעול או במהלך סכסוך או קונפליקט, כמו גם בתהליכי שינוי. אחד הכוחות המעכבים (אם כי לעיתים גם מנוע) הוא הפחד. בלשון "פחד" אני מתכוון בעיקר לפחדים שכיחים כגון: הפחד שלא יאהבו אותי, הפחד מכישלון, הפחד מהצלחה, הפחד להיות לבד ועוד. קרא עוד

לפגוש את הפחד

מאז ומעולם ,הפחד מלווה אותנו. הוא תמיד היה שם, חלק בלתי נפרד מהקיום שלנו על הכדור הזה. אבל הפחד, ב"הה הידיעה" הוא הפחד מהלא נודע, ממה שאין לנו עליו שליטה. ההתייחסות אליו משתנה אבל הוא תמיד שם, בתוך השקט שלפני הסערה. פעם ידענו להקשיב לשקט, להבין מה שם מרגיש מסוכן וממה צריך להיזהר. אבל היום...היום אנחנו שומעים בעיקר את הסערה. ואנחנו מפחדים בעיקר... מהפחד. הפחד הזה הוא יצר בסיסי שאנחנו חולקים עם עולם החי. בעבר הרחוק, המרחב של הבלתי צפוי היה במהותו הישרדותי ומקור הפחד היה בדרך כלל ממוקד וברור. חיות טרף, חושך, אש, אויבים וכד' סומנו בבירור ע"י כלי אפקטיבי שהתריע על סכנה פוטנציאלית. מערכת אזעקה רגישה ביותר שגורמת לנו לעצור, לזהות את מקור האיום, לעמוד את פוטנציאל הסכנה שבו... ולבחור בתגובה המתאימה ביותר. קרא עוד

לרקוד עם הפחד

כל אחד מאיתנו הוא אחד, יחיד ומיוחד, ועם זאת, לכולנו מכנה משותף, הקשור לכמיהה האינסופית לאהבה ולפחד הקיומי שמה חס וחלילה, באיזה שהוא אופן, לא נשיג אותה. בעקבות הפחד נוצרו אצלנו אין ספור ביטויים לסיפוק הצורך הבסיסי והמהותי ביותר, שבלעדיו אין אנו יכולים להתקיים – אהבה! קרא עוד

אימון ניהולי - סל כלים למנהל

כבר מזמן ברור שהניהול הוא מקצוע ולא רק קידום טבעי בסולם הדרגות הארגוני. יעידו על כך בתי הספר לניהול שקמו בעולם ובארץ בעשרות שנים האחרונות, התארים האקדמים הניתנים בניהול, מחקרי הניהול, ספרי הניהול, סדנאות הניהול, כנסים בתחום הניהול וכו'. בעיקר יעידו על כך ארגונים בשטח. קרא עוד

השמיים הם הגבול

בתחילה של שנה החדשה, בעומדנו בסף דלתה, נשאלת השאלה – ומה יהיה השנה ? וכיצד נוכל אנחנו לכוונה ולנהלה כך שבתומה נחוש שהגענו, נגענו, בחרנו לעצמנו את הנתיב וכן את המטרה ? ומכאן נשאלת השאלה, מהם השמים עבור כל אחד מאתנו ? ומה תהיה פריצת הדרך האישית שלנו שתביא אותנו להרגיש שנגענו בפסגה ? קרא עוד

מאמרים

תודה פרטיך נתקבלו.

1-800-366-116
מכללת גומא - הכפר הירוק (חניה חינם).
WAZE - גומא הכפר הירוק
info@gome.co.il
מכללת גומא - חיפה - ההסתדרות 21
WAZE - גומא חיפה
info@gome.co.il