כניסת מאמני ומגשרי גומא
שם משתמש:   
סיסמא:
חייגו עכשיו: 1-800-366-116
מרכז תוכן       
גומא - מרכז גישור ואימון אישי - מרכז תוכן
 

"חורף"

יפעת זרז'בסקי, מאמנת להעצמה והתפתחות אישית / 2015-01-26

"עוד מעט ירד פה גשם,

בוא ונישאר בחוץ.

נתחדש כמו הדשא,

בעולם יפה, רחוץ".

 

מחשבות על חורף, מהיכן הן באות?על מה הן מתבססות?

 

ישבתי עם עצמי בביתי מול האח והתחלתי לחשוב על ה"חורף", מה הוא בשבילי?

התשובות שלי היו חיוביות, אך עלו גם שליליות.

החלטתי שאיני מסתמכת רק על דעתי ויצאתי לבדוק מה באמת אנשים חושבים על החורף.

האם תהיה תשובה גורפת וברורה או שילוב של דברים?

בדקתי מול אנשים במקומות שונים ובפלחי גיל שונים, החל מילדים וכלה במבוגרים.

חלקם ראו בחורף כסיטואציה שלילית, קור, רוח, גשם, שלוליות, דיכאון, מרגיז, מסורבל, בלתי רצוי.

וחלקם ראו בחורף כחום (אח/תנור), התכרבלות,חיבוק אוהב, שוקו חם, קשת בענן, רענון,

התחדשות, שלג לבן, סקי.

החלטתי שאני מעלה זאת על הכתב, מאחר ונקודות המבט השונות העלו בי עניין רב.

למעשה כשאנו שומעים את המילה "חורף" מיד היא מעלה בנו אסוציאציות שמובילות אותנו למחשבות כמו קור, רוח, כבדות וכו' , מאחר וזו התגובה, זו המחשבה האוטומטית שעולה בראשינו.

המחשבות האוטומטיות שעולות, הן בדרך כלל מתלוות לאירועים או סיטואציות שנראים לנו כמאיימים,

וזה יוצר בנו סוג של מגננה, כלומר מראש אני בוחר לומר שמדכא וקר בחורף-אני מוכן, לא יפתיעו אותי!

לא הסיטואציה גורמת לנו לחוש כך, אלא הפרשנות שלנו לאירוע.

מכאן ניתן לומר שמדובר בתפיסת האדם, תפיסה אשר שונה מאדם לאדם.

לכל אדם ואדם יש שליטה כיצד הוא מגיב לכל דבר.

אם נחליט לרגע באמת לחשוב לעומק ולעצור לרגע את האוטומט שלנו כיצד באמת נוכל לראות את החורף?

החורף הוא אירוע של התחדשות, הרי הגשם שוטף את הכול, אירוע של פריחה, של ניקיון, אירוע של מנוחה לפני הקיץ, אירוע של קשת בענן, ענני צמר גפן, מרק חם,הטבע במיטבו.

בואו ונעצור את התבניות המחשבתיות שאנו פועלים וחיים לפיהם ונעבור למחשבות נקיות, מחשבות שעולות ממקום אחר ונהנה מכול הטוב שנמצא סביבנו.

הרי לכל דבר יש סיבה, אז מה בעצם החורף בשבילנו?

 

חוטים של גשם/אהוד מנור.

 

"עוד מעט ירד פה גשם,

בוא ונשאר בחוץ.

נתחדש כמו הדשא,

בעולם יפה,רחוץ.

 

הסתכל הנה חוטים של גשם,

מישהו רוצה לתפור,

בגד חג לכל העמק,

בעולם יפה, רחוץ.

 

בוא ונחכה לגשם,

נצפה עד שישוב, נחכה לו עד הערב,

שידע שהוא חשוב...

 

יפעת זרז'בסקי –  מאמנת אישית,    yifatz131@gmail.com          050-5-702400