כניסת מאמני ומגשרי גומא
שם משתמש:   
סיסמא:
חייגו עכשיו: 1-800-366-116
קורסים        קורסים באימון       
התמחות באימון לאורח חיים בריא | גומא
 

התמחות באימון לאורח חיים בריא מבוסס מיינדפולנס

גומא המרכז הישראלי לגישור ואימון בשיתוף עם אנה נווה לדרמן מאמנת בכירה(MCIL) ומורה מוסמכת למיינדפולנס מטעם המרכז בינתחומי ואוניברסיטת בנגור (אנגליה) פיתחו מודל חדשני המשתמש בתחום האימון על מנת לשפר את ה – wellness האישי של המתאמנים המעוניינים בכך. המודל הייחודי מבוסס על שיטת  INSiGHT- אימון מבוסס מיינדפולנס.

תחום ה Wellness  כולל נושאים, כגון: מערכת היחסים עם הגוף והאוכל, איזון פנימי, סטרס והשלכותיו, שביעות רצון מהחיים, תזונה ופעילות גופנית, תרבות הפנאי ועוד. חלק חשוב מהטמעת אורח חיים בריא הוא לא רק התזונה הפיזית אלא גם זו המנטלית והנפשית..הייחוד בתכנית INSiGHT הוא הדגש על אימון בדרך המיינדפולנס (קשיבות) כאימון קוגנטיבי - מנטלי.

למודל החדשני INSiGHT שני מסלולים:

קהל יעד:

  1. כל מי שעוסק בטיפול, אימון (לפחות אחרי הכשרת מאמנים שלב א'),  הדרכה, ניהול, הובלת תהליכים, חינוך - מסלול של 10 מפגשים , 4.5 שעות שעון בכל מפגש. בסיום תוענק תעודת השתתפות בקורס העשרה "אורח חיים בריא מבוסס מיינדפולנס בשיטת  INSiGHT"  מבית הספר לאימון המוביל בארץ ואשר קיבל הכרה על ידי לשכת המאמנים.
  2. מאמנים אשר יהיו מעונינים בכך ימשיכו להתמחות (סטאג') על מנת לנהל תהליך שיאפשר למתאמן לבצע שינוי מהותי בחייו בתחום הגוף והנפש. מסלול ההתמחות יכלול אימון שני מתאמנים (10 מפגשים לכל מתאמן) בהדרכה קבוצתית (בתוספת תשלום) של שעתיים בשבוע.

במהלך הסטאג' המשתתפים ילמדו כיצד לאמן על פי מודל זה, תוך דגש על ביואינדיבידואליות (התאמה אישית). בוגרי הקורס יקבלו תעודת מאמן "אורח חיים בריא מבוסס מיינדפולנס בשיטת  INSiGHT " מבית הספר לאימון המוביל בארץ ואשר קיבל הכרה על ידי לשכת המאמנים.

מטרת הקורס: הקניית ידע וכלים בתחום האימון לאורח חיים בריא תוך כדי תהליך חוויתי אישי.

מבנה הקורס - קורס בן 10 מפגשים בני 5 שעות שעון כל אחד. סה"כ 66 שעות אקדמיות.

תכני הקורס יכללו בין השאר:

  • מהו אימון לאורח חיים בריא בשיטת INSiGHT הערך המוסף למאמן ולמתאמן
  • יחסי מאמן מתאמן במודל אחב"ר
  • מיינדפולנס- רקע תאורטי, תרגול מעשי.
  • עקרונות המודל INSiGHT
  • סטרס ושחיקה- נזקים ואופן המניעה וההתמודדות
  • מערכת היחסים עם הגוף ועם האוכל
  • יצירת הנעה לפעולה ולשינוי על בסיס הפסיכולוגיה החיובית.
  • המנגנון הפנימי שלנו על פי הטרילותרפיה: איזון ראש ורגש
  • הסוף לדיאטה – גישה אימונית חדשנית לירידה במשקל כתחליף לדיאטות של איסורים וגזירות.
  • אכילה רגשית: זיהוי, סיבות ודרכי התמודדות
  • ניהול רגשות כחלק מבריאות ואיכות חיים – תזונה רגשית, כלים עוקפים חשיבה.
  • תקשורת מקרבת וזיהוי צרכים ורגשות

*** יתכנו שינויים בתכנים בהתאם לקבוצה ועל פי שיקול דעת המנחה.

 תהליך הלמידה:

  1. שילוב בין התנסות וחוויה לבין לימוד פרונטלי (ידע)
  2. בכל מפגש יינתנו דפי עבודה לשימוש המשתתפים
  3. פגישה אישית אחת במחיר מיוחד עם המנחה במהלך הקורס ( למי שיהיה מעוניין.)

 תעודה: בסיום הקורס תוענק לבוגרים תעודה של ""אורח חיים בריא מבוסס מיינדפולנס בשיטת  INSiGHT " מטעם גומא (חובת נוכחות של 85%) ובחתימת אנה נווה-לדרמן, מפתחת השיטה.

אתם מוזמנים להיכנס לקישור למאמר של אנה נווה לדרמן בנושאhttp://ilcc.ravpage.co.il/oct15ANL

 
priv
next